美味韩式大酱汤
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大酱汤(됀장찌개)在韩国,上至总统,下至平民百姓,是日常餐桌必不可少的传统菜品。大酱汤之所以从古至今在韩国源远流长[1] ,并在现代社会走向世界,不仅仅是一种生活惯性使然,更因为其的确营养丰富、味美可口、操作方便、原料简单。 大酱汤的主要原料是大酱,而大酱的主要原料黄豆中含有的异戊醛是一种天然的植物激素,它除了能预防乳腺癌外,还能降低与激素相关的各种肿瘤的发病率。 口蘑调节甲状腺工作,提高免疫力,含有多种抗病毒成分,辅助治疗由病毒引起的疾病,大量植物纤维,防止便秘,促进排毒,降低胆固醇,预防糖尿病和大肠癌,低热量食品可防止肥胖。 豆腐味甘性凉,入脾胃大肠经具有益气和中、生津润燥、清热解毒功效。
- 大酱1包
- 西葫芦1个
- 洋葱1个
- 金针菇1把
- 彩椒1个
- 香菇6朵
- 口蘑8个
- 京葱1根
- 内酯豆腐1盒
- 第1步:将洋葱切小块,京葱切段,彩椒切丁备用。
- 第2步:金针菇、香菇、口蘑分别洗净,将香菇口蘑切片。
- 第3步:西葫芦洗净切片备用。
- 第4步:将洋葱、京葱和彩椒油中翻炒然后装入汤锅中;翻炒西葫芦加一点水少量的盐翻炒出水装入汤锅中;汤锅中再加入口蘑香菇和金针菇。
- 第5步:汤锅中加入食材加入净水再加入大酱汤专用酱1袋煮。
- 第6步:最后加入切小块的内酯豆腐,中火慢煮。
- 第7步:大酱汤煮滚关火装碗,配上米饭🍚相当美味可口🤤而且天热也可以当减脂餐,美味减脂两不误🤟🏻大爱❤(天热一直在空调房食用也能祛湿排毒)
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