平锅牛肉蛋
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家有肉食爱好者,看见蔬菜和蛋都讨厌。想让家人营养更健康把他不爱吃的东西搅粹放入肉肉中,这样就一点都不会被他发现自己不爱吃的食物啦!
- 牛肉(里脊肉)500克
- 生姜(姜沫)20克
- 洋葱一个(190克)
- 胡萝卜半根(60克)
- 生抽50克
- 盐3克
- 鸡蛋4个(232克连蛋壳)
- 太太乐鸡精2克
- 料酒5克
- 青椒(青杭椒)3根
- 红小米椒4根
- 地瓜粉(粗粒状)20克
- 食用油(花生油)20克
- 第1步:准备所需食材
- 第2步:牛肉搅拌机搅拌成肉泥(放适量的地瓜粉,也可以不放就比较柴些)洋葱、青杭椒、红小米椒剁成碎或搅拌机搅成碎。
- 第3步:平锅或不粘平锅中倒入食用油
- 第4步:两椒、生姜沫、放入油锅爆香
- 第5步:继续放洋葱翻炒均匀
- 第6步:再放牛肉沫一起翻炒变色
- 第7步:炒熟后加入盐、鸡精、生抽拌均匀
- 第8步:在牛肉泥里挖四个洞,把四个鸡蛋🥚依个埋进牛肉泥里
- 第9步:趁热将四个蛋和牛肉泥一同搅拌均匀,撒上葱花即可享受
1.口味很重的自行添加酱油盐鸡汁调味及爱辣重的自己调整味道😋2.家有宝宝的可以不放辣椒3.一人食可以减少一半的量4.吃不完的牛肉蛋可以直接拌饭拌面🍜
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