用料：

• 燕窝一盏
• 红枣适量
• 红豆适量
• 薏米适量
• 牛奶适量
• 冰糖适量

步骤：

• 第1步：将浸泡好的红豆放入锅里，加入薏米后再加水煮30分钟。
• 第2步：开始处理泡发好的燕窝→炖煮15分钟。
• 第3步：将牛奶加入煮好的红豆薏米汤中，搅拌搅拌~甜甜的~
• 第4步：加入冰糖和已切片的红枣，再煮10分钟。
• 第5步：最后，将炖煮好的燕窝加入红豆薏米红枣牛奶甜品中，搅拌一下。一道简单美味又营养的滋补甜品就做好咯！快来尝尝它甜蜜的滋味吧！

小贴士：

关于红豆：红豆提前一晚先浸泡好比较容易煮烂。关于燕窝：1、好的燕窝本身有一种自然的清香，这样的味道不会让你的鼻子闻起来感觉很明显，但假燕窝则是刺鼻的味道。2、燕窝多数为偏灰、偏黄，正常的燕窝，即便是同一批货也不可避免有色差，甚至同一盏上都有色差。选择不太白的燕窝可以避免漂白的风险。3、刷过胶/浆的燕窝都会比较厚身，不易干亦不易碎。添加其他物质是为了增加重量。并非天然的燕窝都是薄身，但选择薄身的燕窝可以规避“加料”的风险。4、燕窝不能用铁锅、高压锅、砂锅，也不能直接下锅炖，必须隔水炖！_______________________________________________