西兰花虾丸 宝宝辅食
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我自己喜欢吃基围虾,宝宝大了在给他添加辅食,虾肉搭配西兰花,营养丰富,做起来也挺简单的。
- 虾肉250g
- 西兰花三小朵
- 洋葱碎一小勺
- 淀粉一小勺
- 蛋清一个
- 面粉适量
- 酱油少许
- 第1步:鲜基围虾用牙签挑出虾线,剪刀剪掉虾尾,剪开虾壳,剥掉虾壳和虾头,然后腹部的虾线也去掉
- 第2步:西兰花和剥好的虾仁洗干净
- 第3步:分开剁,再合在一起剁,加一点点洋葱一起剁碎,有料理机的话,直接打,方便省事
- 第4步:剁好后,加一勺子淀粉,一颗蛋清,一点点酱油,和匀,如果感觉太稀了,加点面粉
- 第5步:水烧开,用小勺子沾水以后一个个挖成小团,勺子放到锅里之后肉丸自己就滑到锅里去了,大概煮两三分钟就好了,很容易熟的
- 第6步:鲜美嫩滑的虾丸就做好了,可以直接给宝宝吃,也可以拌到饭里面条里,吃不要的,冻起来,每次给宝宝吃粥的时候解冻了一起煮。
西兰花可以换成其他叶子菜,口感会更好酱油可以选那种专门宝宝吃的
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