用料：

• 芦笋一把
• 盐少许
• 黑胡椒碎少许
• 橄榄油1小勺

步骤：

• 第1步：把芦笋老的地方剥皮。很新鲜嫩的芦笋就不需要了。洗干净沥干水分
• 第2步：平底锅烧热后放橄榄油
• 第3步：油热后放入芦笋
• 第4步：翻炒几下后，放一点盐
• 第5步：继续翻炒一两分钟。撒适量黑胡椒碎。即可出锅了
• 第6步：早餐做非常好，又有营养。搭配面包鸡蛋就是快捷营养餐了。

小贴士：

1，火候自己掌握，根据自己喜欢的口感。脆一点就少炒一会。 2，黑胡椒也可以出锅后在盘子里再撒上去。