用料：

• 冷米饭（最好微微结冰）200克
• 菠菜150克
• 海米（提鲜用，没有可不准备）20粒
• 蘑菇，胡萝卜，玉米，黑木耳如图（胡萝卜不是一小截，只有一半）
• 盐1克（一周岁以下免盐）

步骤：

• 第1步：准备材料，洗净待用
• 第2步：米饭前一天晚上放到冰箱的软冷冻那一层冻起来，用保鲜袋装比较好到时候搓开
• 第3步：先放一点儿水在锅里烧，然后处理材料
• 第4步：黑木耳切丝，蘑菇，胡萝卜切丁
• 第5步：切完水也烧开了，把菠菜放进去，焯20秒钟
• 第6步：捞起控干水分，要保持一个方向哈
• 第7步：将焯过水的菠菜切碎，海米洗净切碎，用温水泡着待用
• 第8步：锅内放油
• 第9步：先把蘑菇碎放进去，炒一分钟
• 第10步：加入胡萝卜，菠菜茎，海米（先不要把汤倒进去），黑木耳，玉米粒，再炒一分钟
• 第11步：加入米饭
• 第12步：炒一分钟后加入菠菜叶和浸泡海米的水，没有就用普通清水代替，中火煮一分钟。如果是一周岁以下的宝宝，需要煮3分钟左右
• 第13步：放盐（一周岁以下禁盐）
• 第14步：铲匀后即可出锅。端上桌等着小家伙大快朵颐吧😋
• 第15步：如有不明之处，欢迎添加微信咨询

小贴士：

可以按个人喜欢放鸡蛋，我个人觉得材料已经够多了所以就没放。不要忘记交作业哦