用料：

• 不好好吃饭的小崽子1只
• 心力憔悴的老母亲父亲任意

步骤：

• 第1步：做法简单，吃得干干净净。番茄炒蛋会吧？再多放点水，熟米饭扔进去。我还加了龙利鱼和白菜，番茄酱也不建议省掉，毕竟有味道。芝士不是必须的，只是突发奇想加的，就放这么小一条，拌开以后居然整个烩饭都是芝士味～（对，我偷吃了）
• 第2步：家里的菜都招呼上。我放了虾，玉米，豌豆，圣女果，鸡蛋，胡萝卜，西兰花，西葫芦，豆芽，菠菜。面条煮到软了就捞出来，不要等煮熟，用油拌一下放一边。蔬菜炒熟放酱油，面条扒拉扒拉就好。面条煮熟的话，炒起来就是黏糊糊的一坨了，千万不要哦。
• 第3步：无烤箱版！因为我家木有烤箱！蔬菜先炒熟，我用了酱油淀粉腌的猪里脊、豌豆玉米、圣女果、洋葱、煮熟的胡萝卜、煮软的红薯、牛油果。还可以加口蘑、煮熟捏干水份的菠菜、西兰花、芦笋、青椒等等，你平时在披萨上见过的都可以，一定要先弄熟。吐司抹上番茄酱薄薄一层，底层放红薯牛油果这类有粘性的东西，上面放好的蔬菜们，最后一片芝士。微波炉高火1分钟，看芝士略微融化即可，时间自己调整一下。最后平底锅放少量黄油，盖盖子煎一下披萨，让芝士彻底融化。收工！一定要放油！不然会煎糊哒！我们超级爱吃，毕竟也算“垃圾食品”了。但其实芝士也是很好的补钙奶制品，偶尔少吃没问题的！
• 第4步：之前叨叨了很久的奶油炖菜！强烈推荐！只要你家宝宝爱喝牛奶，没有不爱吃这个的道理！真的特别香，我经常偷偷吃。菜谱别人的 https://www.xiachufang.com/recipe/102163275/或在下厨房搜索“奶油炖菜 辅食”我在这个的基础上，菜一般用土豆、洋葱、胡萝卜、西兰花、口蘑、豌豆玉米。白酱是精华！不要省略步骤！不要偷工减料！用量可以微调，我一般一次用大概100ml牛奶，多点也没关系，记得最后控制到理想的粘稠度就可以。黄油是精华，不要省略哦。
• 第5步：多放一张在锅里的样子，非常浓稠，浓浓的黄油牛奶香味，宝宝一定会爱吃的！
• 第6步：懒人菜，番茄龙利鱼有味道，宝宝比较容易接受家里各种粗粮直接上锅蒸就当主食了。是南瓜、玉米、红薯。玉米多说一句，大概1岁宝宝就可以自己拿着啃了，一啃啃半天，世界安静了。真的哄娃神器。
• 第7步：我之前放过么我都忘了……低油少盐，放的虾肉，爱吃的！
• 第8步：粥提前熬好。猪肉用淀粉酱油腌一下，家里其他蔬菜切碎。我用了胡萝卜 山药 玉米 紫菜。少油将肉和蔬菜炒熟，放一点点盐。倒粥里煮沸即可。鸭饼里面裹的红薯，卷好煎一下即可，有甜味。
• 第9步：我们是混合在一起就能吃很好，所以鼓励爸爸做点简单的
• 第10步：非常简单快手，每天吃煮面条的可以偶尔换换花样，其实食材还是那几种。面条煮软就捞出来，打一个鸡蛋一起搅和。同时放入蔬菜，尽量先煮或蒸熟了。我放了生西红柿丁、豌豆、玉米，熟菠菜、胡萝卜。你还可以放虾仁，秋葵，蘑菇，海苔，西兰花等等各种。所有食材和蛋液搅和匀，热锅少油，摊熟即可。我这个翻面有点失败，但没想到特别受欢迎，端上来立马就被吃完了，做早餐也很合适。面条可以替换成米饭。

小贴士：

宝宝的口味还得大厨慢慢摸索，我家就爱吃主食和菜混合在一起的，所以我这个特辑大多是这个类型。有的宝宝不爱吃肉或者蔬菜，换一种做法，或者像这样搅和到他们分不开也尝不出味道试试，也许有奇效。记得一定要少喂零食和水果，肚子不饿谁都吃不下。必杀技就是饿一顿，除非宝宝光合作用，否则他们自己就会巴巴的来找你啦。