蔓越莓鸡蛋卷 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:12个月以上维C是橙子的8倍,维E是苹果的10倍!每一口都能吃出抵抗力如果把宝宝最爱的辅食排名,我想鸡蛋卷肯定能够排在前三位吧。做法非常多样化,变换着蔬菜、水果的搭配,不仅膳食均衡,宝宝也不容易吃腻,一招学在手,就算娃的口味再善变也不怕啦。蛋卷配上百香果+蔓越莓,我给100分!简直不要太好吃了~亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
- 普通面粉40克
- 淀粉26克
- 白砂糖10克
- 玉米油6克
- 鸡蛋2个
- 百香果1个
- 蔓越莓25克
- 第1步:参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:普通面粉40克、淀粉26克、白砂糖10克、玉米油6克、鸡蛋2个、百香果1个、蔓越莓25克操作时间:15分钟难度分析:初级
- 第2步:百香果切开一端,用小勺挖取出果肉。姐妹们在市面上常见的应该是紫色的百香果,君君今天用的是黄金百香果,比紫色的更甜哦~
- 第3步:用滤网,过滤出20克的百香果汁。果肉里含有籽,用滤网直接可以滤去。如果没有百香果,可以直接用20克的清水或者牛奶来代替。
- 第4步:百香果汁中加入白糖、玉米油。一般君君比较建议用玉米油,过于重口味的花生油、大豆油会影响口感和味道的。
- 第5步:打入鸡蛋,加入面粉、淀粉。
- 第6步:倒入100m的l清水。
- 第7步:用手动打蛋器或者筷子,搅拌至均匀无颗粒。
- 第8步:接着把面糊用滤网过筛,得到细腻面糊。过筛可以去除面糊中的细小面疙瘩和过多的小气泡~
- 第9步:平底锅不粘锅开小火,倒入适量面糊。做鸡蛋卷用不粘锅,成功率会更高哦~一定要用小火煎,不能开大火!
- 第10步:撒入蔓越莓。
- 第11步:盖盖,熟透取出。
- 第12步:从一头慢慢卷起。
- 第13步:切成宝宝恰好一手抓的大小哦。 快带宝贝开动吧!
君君小提示:1.姐妹们在市面上常见的应该是紫色的百香果,君君今天用的是黄金百香果,比紫色的更甜哦~2.如果没有百香果,可以直接用20克的清水或者牛奶来代替。3.一般君君比较建议用玉米油,过于重口味的花生油、大豆油会影响口感和味道的。4.做鸡蛋卷用不粘锅,成功率会更高哦~一定要用小火煎,不能开大火!辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879
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