醋泡花生
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港岛妹妹1n
花生采收于初秋，最适合秋季吃。花生的营养价值高，被称为“长生果”，但我们做花生的时候或多或少的都会破坏花生的营养成分。怎么办呢？不妨试试今天我们做的这道醋泡花生。用醋泡花生，不仅不会破坏花生的营养成分，而且还能激发花生的有效成分。 这道菜特别适合中老年人，每天吃上10粒。能够起到软化血管，降血压，降低胆固醇的作用，预防或治疗心脑血管疾病。
- 花生
- 陈醋或米醋
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第1步：把花生洗干净
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第2步：放在外面让太阳晒一天，这样容易剥花生壳
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第3步：剥出花生米，要带着那层红皮
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第4步：倒入陈醋或米醋，没过花生米
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第5步：盖上盖子密封好，放置冰箱或阴凉处7-10天
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第6步：一个星期后就泡好了，这个时候花生里会包裹着醋，咬一口跟撒尿牛丸似的
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