【土鸡火腿养生煲】
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L量子力学
鸡肉营养丰富、味道鲜美、易于消化,火腿有有健脾开胃、生津益血的功用，对于疲劳虚弱的人很有好处。一道滋补大菜让人精气神倍爽儿。
- 土鸡1只
- 金字飘香火腿块228克
- 香菇6个
- 小青菜4根
- 枸杞5克
- 红枣6个
- 姜45克
- 绍酒30克
- 精盐2.5克
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第1步：整只土鸡清洗干净，烧开一大锅热水，将土鸡放入沸水中，大火烫煮5分钟，使血沫出净，捞出土鸡，将鸡身内外用温水冲洗干净。
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第2步：香菇放水中浸发，去蒂洗净；金字飘香火腿切片（要逆着肉纹切，才不会散）；生姜切片。
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第3步：把鸡放入干净的砂锅内，铺上火腿片、姜片，加入绍酒和足量的水，水面要将鸡身淹没。
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第4步：盖好锅盖，大火将汤煲烧开，调至小火煲1个小时左右。
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第5步：依次放入香菇片、红枣。
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第6步：鸡汤煲好后，放入青菜，调入盐（先尝味再放盐），撒些枸杞即可。
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