蒜香鮰鱼(江团)

蒜香鮰鱼(江团)

精品 独家
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叶、小夜

鮰鱼,学名长吻鮠(wei),又名江团鱼,属鲇形目—鲿科—鮠属,体延长,前部粗短,后部侧扁。鮰鱼为底层鱼类,常在水流较缓、水深且石块多的河湾水域里生活,分布于中国东部的辽河、淮河、长江、闽江至珠江等水系及朝鲜西部,以长江水系为主。      鮰鱼肉嫩刺少,口感爽滑,蛋白质含量为13.7%,脂肪为4.7%,被誉为淡水食用鱼中的上品。其肉富含脂肪,又无细刺,最美之处在带软边的腹部,民间曾有“不食江团,不知鱼味”之说。苏东坡也曾对其赞不绝口,创作了一首《戏作鮰鱼一绝》,将其与河豚和鲥鱼作比,“粉红石首仍无骨,雪白河豚不药人。寄与天公与河伯,何妨乞与水精鳞”。如果喜欢吃鲶鱼,又觉得普通的鲶鱼不干净,那么吃江团就对了。

用料:
  • 鮰鱼1条
  • 金针菇1把
  • 半根
  • 6片
  • 20瓣
  • 豆瓣酱1勺
  • 豆豉1勺
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 青椒2个
  • 朝天椒2个
  • 小葱1根
  • 啤酒1瓶
  • 料酒适量
  • 橄榄油适量
步骤:
  • 第1步:选鱼:单位附近的盒马正好有江团卖,活蹦乱跳的,49块8一条,请鱼档师傅帮忙杀好,剁成2厘米宽的鱼段。
  • 第2步:清洗:用清水清洗三遍,控干水分。
  • 第3步:腌制:不管做什么鱼,最好都还是用盐和料酒以及姜片腌制一刻钟。
  • 第4步:配料:啤酒一瓶,金针菇1把,葱3段,青椒2个,朝天椒4个,蒜瓣20个,姜切片,小葱切段,另外一勺豆瓣酱、一勺豆豉备用。
  • 第5步:焯金针菇:锅内烧开水,加入适量的食盐和植物油,然后下金针菇焯水,捞出后置入盘中,加入适量食盐、胡椒粉和橄榄油搅拌均匀。
  • 第6步:煸炒蒜头:锅中倒入适量橄榄油,待油热后下蒜头煸炒至金黄,盛出放在碗中备用。
  • 第7步:煎鱼:将鱼身水分吸干,放入蒜油中煎至两面金黄,然后盛出备用。
  • 第8步:配料爆香:将葱段、姜片、青辣椒、朝天椒、豆瓣酱、豆豉加入锅中的底油里一起爆香。
  • 第9步:翻炒鱼段:将煎好的鱼段加入配料中翻炒1分钟。
  • 第10步:上酒:将啤酒倒入锅中,差不多恰好没过鱼身,然后加入蒜瓣,大火煮开后盖上锅盖再炖7分钟。
  • 第11步:装盘:大火收汁至浓稠,然后将烧好的鱼块平铺在垫有金针菇的盘中,最后再撒点小葱段,鲜嫩美味的蒜香鮰鱼就做好了。
小贴士:

1、烧鱼之前先把鱼身两面煎至金黄,鱼肉更为紧致且不易散;2、由于加了豆豉和豆瓣酱,吃完鱼后所剩的汤汁还可以用来拌面,味道也很鲜美。