无油鸡腿
精品
独家
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德玛西亚
简单好吃又美味！
- 琵琶腿4个
- 糖10g
- 盐3g
- 老抽10g
- 蚝油30g
- 蒜末20g
- 洋葱0.5个
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第1步：琵琶腿去掉鸡皮后，剩下的几乎没有脂肪了，大部分都是蛋白质，而且比鸡胸的口感好，减脂期，吃腻了鸡胸可以试试这个。
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第2步：鸡腿用腌制料拌匀，腌制30分钟。
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第3步：电饭锅的内胆里面放入半个洋葱丝，倒入鸡腿，腌制鸡腿的汤也倒进去开启一个正常的煮饭模式，时间到了鸡腿就熟了。
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