香煎巴沙鱼(龙利鱼)

香煎巴沙鱼(龙利鱼)

精品 独家
1140 浏览
潇氵西人生180807

操作简单,又很好吃,巴沙鱼减脂也可以这么吃的

用料:
  • 巴沙鱼1条
  • 2片
  • 2克(也可以不放)
  • 黑胡椒半勺
  • 料酒1勺
  • 淀粉3勺
  • 白胡椒1勺
  • 大蒜片5片
  • 大料1牙
  • 生抽1勺
步骤:
  • 第1步:冻巴沙鱼柳,自然解冻
  • 第2步:解冻后清洗干净
  • 第3步:准备空碗,调料汁,放一勺料酒
  • 第4步:一勺生抽
  • 第5步:一个大料
  • 第6步:蒜片5片
  • 第7步:白胡椒一勺,盐少许 口味淡的可以不放
  • 第8步:把调好的料汁倒进巴沙鱼里,涂抹均匀腌制半小时
  • 第9步:加入三勺淀粉,涂抹均匀
  • 第10步:用锅也是可以的,我用的电饼铛,加热刷油,放鱼柳,先不要翻面,煎两三分钟定型后在翻面
  • 第11步:煎至两面金黄即可
  • 第12步:出锅后撒上黑胡椒,很好吃的
小贴士:

由于鱼比较软不容易翻面