青椒皮蛋辣花生碎全麦意面【健康一锅端】
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首先我要强调一点,就是不要偷懒不炒花生碎!因为灵魂全在它上面!其次,我买的青椒是微微带点辣的!最好买那种带一点辣的辣青椒!这个菜谱真的是混搭风格了,调味料很简单,但是保证你们打个嗝都是真香!皮蛋吃起来口感超Q和意面的弹组合在一起就是超Q弹,打破常规思维!辣花生碎你们也可以多做一些!拌凉菜的时候放一点也极好!所以废话不多说,安利你们!做就是了!
- 辣青椒1个
- 皮蛋(松花蛋)1个
- 红皮花生8克
- 全麦意面50g
- 蒜2瓣
- 盐适量
- 现磨黑胡椒适量
- 辣椒粉适量
- 第1步:辣青椒切丁,皮蛋扒皮切丁,蒜洗净切片,花生仁切碎。
- 第2步:平底锅加热,不放油,倒入花生碎,加适量辣椒粉,一小点盐,炒香至花生变色沾上辣椒粉,盛出(此步不可少)
- 第3步:全麦意面,沸水中煮6-7分钟,意面好吃的状态是有1mm硬芯。煮好后过凉水。
- 第4步:热锅(炒花生碎不用洗锅)加橄榄油炒香蒜片,倒入辣青椒丁翻炒。
- 第5步:翻炒差不多了,倒入皮蛋丁,加一点点水,再加一点点盐,翻炒几下。
- 第6步:倒入过凉全麦意面,再撒一点盐,磨一些黑胡椒。再加一点点水,翻炒均匀。
- 第7步:最后盛盘,撒上炒好的辣花生碎,趁着热乎拌着意面吃!大型真香!
青椒买那种长的有点拧巴的带辣味儿青椒!
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