用料：

• 米饭一碗
• 针海苔少许
• 香松/熟芝麻少许
• 小葱少许
• 梅干一颗
• 日式酱油（生抽）少许
• 盐少许
• 乌龙茶（绿茶）适量

步骤：

• 第1步：碗中盛上热米饭，梅干用剪刀剪几下放在米饭上；摆上针海苔，撒上香松/熟芝麻和葱花；
• 第2步：根据自己的口味放少许盐或日式酱油、芥末均可，将泡好的茶水沿着碗边慢慢冲入，大约到米饭的1/2或2/3高度即可。

小贴士：

茶泡饭有很好的解酒、消食功效。