【生酮低碳】韩式脆皮炸鸡附酱汁做法
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是比较脆的表皮哦完美代替三明治裹粉。下面的帕玛森芝士干粉和营养酵母如果没有的话可以换成4蛋白粉,说白了就是杏仁粉和蛋白粉7:4的比例想要增加脆度可以杏仁粉和蛋白粉1:1,甚至全部都用蛋白粉。全部都用蛋白粉可以做出脆麟哦杏仁粉可以用椰子粉替换。如果不想炸鸡想烤,可以单独用营养酵母粉或者猪皮碎。180度 20分钟 (无聊就翻面)200度10分钟左右上色。
- 鸡翅根10个
- 脆皮粉
- 杏仁粉7
- 帕玛森芝士干粉3
- 营养酵母1
- 小苏打1小勺
- 白胡椒粉适量
- 盐适量
- 蜂蜜芥末酱
- 蛋黄酱4勺
- 无糖蜂蜜2勺
- 第戎芥末酱1勺
- 代糖适量
- 韩式甜辣酱
- 大蒜半头
- 苹果醋半勺
- 自制生酮韩式辣酱2勺
- 无糖番茄酱2勺
- 无糖蜂蜜2勺
- 清水2勺
- 芝麻适量
- 第1步:QQ群:771878252 微博:Nya彤喵喵Nya 制作的时候如果有问题可以来找我也欢迎进来交流生酮和厨艺。关于食谱里的杏仁粉:这个杏仁粉不是国内真正的小杏仁磨的粉,而是美国大杏仁磨的粉,美国大杏仁又叫巴旦木又叫扁桃仁,是用来做马卡龙的,买的时候请看清,还有无良商家会故意混淆一定要注意。
- 第2步:鸡翅根盐和黑胡椒加2勺奶油腌一下,20分钟差不多
- 第3步:所有粉类混合。鸡翅放一个鸡蛋抓一会,裹粉,放置10分钟。让粉粘附在鸡翅上还有一种方法是放一个鸡蛋2勺杏仁粉椰子粉抓成黏黏的感觉,粘不住就放黄原胶,再裹粉放置。
- 第4步:170度炸10-15分钟,竹签戳一下出来的汁是白色就可以啦。
- 第5步:蜂蜜芥末酱:蛋黄酱、蜂蜜酱、芥末酱4:2:1就很好吃,喜欢甜的再加点代糖。
- 第6步:韩式炸鸡甜辣酱:大蒜4颗、番茄酱3勺、1.5勺自制韩式辣椒酱 (如果能吃辣可以放两勺)、代糖1勺、苹果醋1勺、芝麻油1勺、清水2勺,熬开,放炸鸡,撒芝麻。自制韩式辣酱:https://www.xiachufang.com/recipe/103499719/
#用剪刀把鸡翅肉和骨头之间剪开一刀,可以更好地滥出鸡血水
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