低卡小食 伪饼底茄子披萨 海外派地三鲜
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这个是黑暗料理却有点好吃~茄子底披萨🍕~茄子的高级吃法算是低碳水 减肥期间的解馋小吃~孜然粒是关键!金针蘑后放在烤箱里出来的时候有脆脆的感觉!也是关键!朋友说这个是海外派地三鲜!哈哈哈哈 感谢冠名~
- 茄子1个
- 青椒1个
- 培根2片
- 洋葱半个
- 大蒜片若干
- 金针蘑若干
- 番茄酱or披萨酱2勺
- 黑胡椒1勺
- 孜然若干
- 橄榄油少许
- 第1步:铸铁锅预热 没有普通烤盘也行刷上薄薄的橄榄油 茄子切片铺满盘底200度烤箱烤10-15分钟
- 第2步:平底锅无油!下入培根炒出油 在下圆葱蒜片青椒翻炒~(这里金针蘑没有放~)加入黑胡椒和孜然粒炒香!
- 第3步:将一次烤好的茄子上涂上番茄酱(我用的笑厨)铺上炒好的馅料 铺上芝士 (我用的乳清奶酪和芝士片)最后把金针蘑铺在上面!送入烤箱烤10-15分钟即可~
- 第4步:开吃吧~
因为番茄酱和培根本身有咸味🧂就没放盐其实上面的馅料铺什么都好 看冰箱库存~想到在写!
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