用料：

• 西冷牛排1块
• 黑胡椒适量
• 盐适量
• 黄油两大块
• 橄榄油3勺
• 大蒜8瓣
• 迷迭香碎适量

步骤：

• 第1步：买回来后就放冷藏了，室温双面撒盐和黑胡椒碎，静置2小时以上。
• 第2步：锅中倒入橄榄油，烧热（微微冒烟）下牛排，每面20秒，翻四次（每面煎两次）至两面上色。
• 第3步：取出静置10分钟。注意此步骤很重要，是为了让肉汁被肉吸收，避免切的时候肉汁都爆掉了。
• 第4步：锅中油不倒，加入大蒜、迷迭香。再把牛排放入热油中，黄油放在肉上待化掉。
• 第5步：黄油化掉后不停的用勺子把油浇在牛排上，注意此时火不要太大，黄油的沸点较低，不然油很容易焦掉。3-5分钟左右，根据自己能够接受的熟度。
• 第6步：新起锅一点底油，放入芦笋，一点点盐，两分钟出锅。
• 第7步：现在介于5分到7分之间，此处静置一会会变成完美的七分熟，外焦里嫩，鲜嫩多汁～芦笋煎的过了点，太软了(///▽///)

小贴士：

不要嫌麻烦，第一次煎的时候不要用黄油，不然很容易糊。粗盐更好，黑胡椒要颗粒的。香料喜欢什么放什么，有整枝的更好。