黑椒柠檬煎鸡扒
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- 鸡腿(琵琶腿)
- 柠檬
- 洋葱
- 大蒜
- 小番茄沙拉
- 黄瓜沙拉
- 鸡蛋沙拉
- 盐
- 黑胡椒粉
- 橄榄油
- 第1步:水煮鸡蛋:放水中煮开,5分钟关火,然后就放锅里焖着,就熟了;如果现吃的话,焖5分钟左右再取出。这样的水煮鸡蛋黄肯定不会黑圈,很嫩的!就算焖很久再取出来,鸡蛋黄同样也不会黑圈哈……
- 第2步:鸡腿去骨,剔干净小骨头和筋。两面都用叉子扎透,肉厚的一面用刀背剁几下,尽量平整
- 第3步:洋葱切丝、大蒜切片,先铺一些在盘里
- 第4步:鸡腿两面分别挤上柠檬汁抹匀,再抹一层细盐,再撒一层黑胡椒粉,放盆里腌入味
- 第5步:这时候准备沙拉:小番茄对半切,黄瓜切片,挤点柠檬汁和少许盐、橄榄油拌匀,鸡蛋四分之一切开
- 第6步:锅里温油,放入鸡腿
- 第7步:中火,将两面煎熟,边缘微微焦,即可
撒点香草碎装饰下,没有的话,学我,撒点香菜碎,就酱!
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