用料：

• 吐司2片
• 烟熏三文鱼3片
• 火腿1片
• 鸡蛋2个
• 菠菜1小把
• 苹果醋5ml
• 蛋黄2个
• 黄油200克
• 胡椒粉1/4茶匙（约1克）
• 盐1/4茶匙（约1克）
• 柠檬汁2滴

步骤：

• 第1步：图中原料是制作荷兰汁的原料，如果没有苹果醋可以用白醋代替
• 第2步：蛋黄2个打散后，加入5ml苹果醋
• 第3步：烧一锅开水，把打蛋盆隔热气打至颜色发白
• 第4步：打至颜色发白，液体膨大绵细，无粗泡
• 第5步：黄油可以隔水融化，也可以微波低温融化，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒
• 第6步：把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中，注意一定要一点一点的加入，每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀。避免把蛋液烫熟。拌匀后加入盐、胡椒粉和柠檬汁拌匀即可
• 第7步：烧一锅滚开的热水，滴入几滴白醋。水开后关小火，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡
• 第8步：迅速磕进一个鸡蛋，不要搅动，保持比小开锅再小一点的火力，90秒左右
• 第9步：待鸡蛋蛋清部分变白，包裹住蛋黄后捞出。具体所需的时间跟火力有关，请自行判断
• 第10步：捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，更加光滑利落。但需要小心操作，因为蛋黄内部是溏心的状态，避免弄破
• 第11步：吐司用烤箱烤制微脆，根据喜欢的口感自行掌握。我用的是170度，约10分钟左右，中间翻面一次
• 第12步：再烤好的吐司上放一片火腿。也可以放煎过的培根或者三文鱼
• 第13步：菠菜用热水焯烫5秒，捞出用清水冲洗沥干
• 第14步：把焯烫过的菠菜挤干水分，用刀适当切碎，放在火腿上。切碎的菠菜更加方便食用
• 第15步：最后放入之前煮好的水波蛋，浇上荷兰汁即可食用
• 第16步：我还做了一个烟熏三文鱼的，非常好吃
• 第17步：吐司烤干，码放好烟熏三文鱼后，再摆上菠菜
• 第18步：最后放上水波蛋
• 第19步：浇上荷兰汁即可

小贴士：

1、制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋，相比较容易打发。 2、制作荷兰汁里需要的苹果醋，如果没有可以用白醋代替。 3、制作荷兰汁时，隔热气打发鸡蛋，而不是隔热水打发，器皿不要贴在热水上，容易把鸡蛋至熟。 4、煮鸡蛋这步需要注意，水一定要煮沸。然后转小火，打入鸡蛋。如果水不够热，鸡蛋不容易快速成型。也可以在水中加入白醋，可以帮助鸡蛋成形。 5、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，时间和火力要掌控好。 班尼迪克蛋Egg