减肥菜谱1-东南亚风味炒饭
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一叶知秋233鸭
针对减肥，使用了瘦的牛肉，用鸡胸肉也可以的，用糙米代替了白米饭，也是因为粗粮营养丰富，蔬菜用的比较多，少碳水来减肥。
- 牛肉根据喜好
- 瓢瓜一个
- 胡萝卜一根
- 红椒半颗
- 糙米饭根据喜好
- 洋葱半颗
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第1步：蔬菜切粒
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第2步：起油锅，因为是减肥餐所以两茶勺油就可以了
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第3步：洋葱炒到微微透明
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第4步：下牛肉片
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第5步：加入所有蔬菜，把水份炒干
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第6步：使用任何你喜欢的调料，这里用了菠萝炒饭的料，但是这种料一般比较咸，所以加三分之一就好
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第7步：加入糙米饭，这里做了三人份的量，加了大概一杯米做的饭
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第8步：炒匀后就可以关火了
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第9步：好吃又减肥！
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