烤鱼片 烤巴沙鱼片 做法一绝,儿童健康零食,不爱吃鱼的都抢着吃,儿童的最爱

烤鱼片 烤巴沙鱼片 做法一绝,儿童健康零食,不爱吃鱼的都抢着吃,儿童的最爱

精品 独家
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我anytime都很拉风

龙利鱼(巴沙鱼),无刺,肉质细嫩,但是这份烤鱼片,吃起来却有烤鱼的韧性。别有一翻滋味,一烤盘出炉,几分钟秒光。小朋友的最爱。

用料:
  • 巴沙鱼2片
  • 适量
  • 橄榄油(可用玉米油替代)适量
  • 十三香适量
  • 料酒适量
  • 适量
  • 蜂蜜1勺
步骤:
  • 第1步:巴沙鱼清洗干净。切片,每片用刀拍打一下,让鱼肉平整。
  • 第2步:调料汁:  料酒,十三香,糖,盐 搅拌到糖盐融化
  • 第3步:将鱼片逐一蘸一下调料汁(正反面都蘸)
  • 第4步:蘸过调料汁的鱼片,统一放到大的容器腌制30分钟
  • 第5步:烤盘锡纸铺底,抹一层橄榄油,摆上鱼片,每片鱼再刷一层橄榄油
  • 第6步:200度烤10分钟,会有很多水渗出,然后倒掉水分,再烤15分钟,出炉前5分钟抹蜂蜜。
  • 第7步:拍照片的时候,就剩几片了。
  • 第8步:外皮是比较有韧性的,里面嫩嫩的。
小贴士:

烤的过程,视情况翻面,一定要用小铲子翻。注意不要烤过了。