3岁儿童快手早餐半个月不重样 15分钟搞定
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雨落渚汐
自从开始好好吃早餐之后，我和儿子的早晨时候都过得特别幸福，每天晚上都在思考第二天要吃什么呢，都特别期待早晨快快来临。早晨时间很宝贵要快又要丰富就一定要善于搭配时间，比如我用高压锅蒸蛋只需要三分钟，然后就能一个锅煎面包片一个奶锅热牛奶，间隙可以处理水果，15分钟绝对足够了，喝粥的早晨食材前一晚就能处理好，娃爹出门早，他只需要从冰箱拿出处理好的食材开一下煮饭键我们俩起床就能开锅即食。
- 鸡蛋1个
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第1步：厚松饼 新鲜酸奶 橙子 半个水煮蛋
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第2步：香菇蝴蝶面 蒸蛋 水果若干
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第3步：热牛奶 三明治 蒸蛋 水果 葡萄干
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第4步：香菇粥 溶豆 酸奶条 自制茶叶蛋 水果若干
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第5步：自制馒头 蛋卷 水果若干 蜂蜜 热牛奶
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第6步：自制菠菜馒头 坚果酸奶条 蛋卷 三明治 水果若干 热牛奶
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第7步：热牛奶 三明治 坚果 水煮蛋 水果若干
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第8步：蜂蜜蛋糕 坚果 水煮蛋 橙子
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第9步：坚果 蒸蛋 草莓 新鲜酸奶
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第10步：水煎蛋 花卷 水果 豆浆 小馒头
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第11步：炒蛋 酸奶 香菇萝卜丝粥 花卷 橙子
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第12步：豆浆 坚果 煎蛋 草莓夹心面包 草莓
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第13步：草莓西多士 水煮鹌鹑蛋 草莓车厘子 热牛奶
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第14步：水蒸蛋 蜂蜜三明治 酸奶 水果：小番茄，青枣
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