蒜香西兰花炒脆皮肠
精品
独家
1074 浏览
SS7D0005
这是日式便当里时常出现的一个“萌物”，看到每每觉得可爱至极。总以为是需要特殊的工具，其实不然，找对食材就可以。 超市里有售的那种小型脆皮肠就可以，一头改刀切开，其皮遇热即收缩，看起来就跟章鱼尾巴似的，如果你把另一头藏起来，则就象一朵盛开的红花，同样也可成为很好的点缀。 小朋友大都是视觉系的，他们看到这样的“小可爱”，自然会忍不住直下筷子……
- 美味鲜酱油少许
- 西兰花250克
- 脆皮肠2包
- 色拉油2汤勺
- 盐2茶勺
- 蒜适量
-
第1步：将西兰花洗净沥干，切小朵备用
-
第2步：将脆皮肠一头切平，然后改“米”字刀，不可切到底，留1厘米左右
-
第3步：开水烧开，加1茶勺盐和少许油
-
第4步：将西兰花放进去开水锅中焯2分钟后捞出
-
第5步：另锅加油，将蒜籽爆香
-
第6步：放入脆皮肠，遇高温脆皮肠会迅速开花，无需翻炒，轻轻转动锅柄即可
-
第7步：加西兰花也一并放进去放少量盐和美味鲜酱油
-
第8步：翻炒均匀，即可起锅
1、西兰花与蒜香是绝配，清炒亦美味。 2、脆皮肠下油锅，会很快“开花”，菜花亦是熟的，所以动作宜快，少许翻炒即可，过熟反而失了风味。
- Cras justo odio
- Dapibus ac facilisis in
- Morbi leo risus
- Porta ac consectetur ac
- Vestibulum at eros