儿童牛排😄
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草莓味的仙女mm
牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。 儿童常吃牛肉可以增强免疫力和抵抗力😄
- 牛肉200g
- 西兰花100g
- 胡萝卜半根
- 鸡蛋1个
- 盐，蚝油，白糖（少许）
- 小苏打1g
- 土豆1个
- 黄油20g
- 第1步：牛排加盐，白糖，蚝油，小苏打腌1—2个小时。
- 第2步：西兰花，胡萝卜放锅里煮熟，摆盘～
- 第3步：土豆煮熟后放平底锅煎至两面金黄
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第4步：平底锅烧热，放入黄油，将腌好的牛排煎至两面熟，盛出，打入一个鸡蛋，煎至两面熟。
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