山药米饭糕 宝宝辅食食谱

山药米饭糕 宝宝辅食食谱

精品 独家
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遇狱

“参考月龄:12个月以上无论从外形、色彩、还是口味都绝对能吸引宝宝。山药还具有健脾益胃、增强免疫力的作用。超级适合新手妈妈,完全是零挑战,简单快手,操作时间特别短,蒸一蒸就搞定了。口感也是非常的软绵易咀嚼,肉略有点点弹性,一点也不会干、硬、柴,宝宝也比较容易消化。我们可以切成细条状、片状或块状,锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识

用料:
  • 山药90克
  • 鸡蛋1个
  • 油菜10克
  • 里脊肉90克
  • 熟米饭90克
  • 小葱5克
步骤:
  • 第1步:参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:山药90克,鸡蛋1个,油菜10克,里脊肉90克,熟米饭90克,小葱5克(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量)烹饪时间:25分钟难度分析:初级
  • 第2步:山药去皮,切成小块。容易过敏的麻麻,记得处理山药时要戴上一次性手套。没有手套,手上套一个保险袋也可以的,以免过敏导致手痒。
  • 第3步:猪里脊肉,切成小块。这里建议你选择猪里脊肉,比较嫩一些。
  • 第4步:小葱切成细末。
  • 第5步:加入约30克的水和适量的生抽。你也可以放一丢丢盐,让山药猪肉泥再增加一点点味道。
  • 第6步:按住点动键5秒,反复5-6次搅打细腻。山药和猪肉真的是超级搭,做出来的肉一点也不干、硬、柴,非常的软绵易咀嚼。
  • 第7步:耐高温玻璃碗刷上薄薄的一层油,底部垫好硅油纸,倒入搅打好的肉泥,用勺子铺平。
  • 第8步:放入锅中,水开后继续蒸5分钟。
  • 第9步:油菜焯水30秒。
  • 第10步:切成小末。
  • 第11步:鸡蛋打入准备好的米饭中,加入油菜末。
  • 第12步:用筷子将所有的材料,充分搅拌均匀。
  • 第13步:倒入刚刚蒸好的肉中。
  • 第14步:盖盖继续蒸13分钟。
  • 第15步:可以出锅喽,做好后最好切成宝宝一手抓的大小,可以切成块状或条状。宝宝用手抓着吃,别提有多香了~
小贴士:

君君小提示:1.容易过敏的麻麻,记得处理山药时要戴上一次性手套。没有手套,手上套一个保险袋也可以的,以免过敏导致手痒。2.你也可以放一丢丢盐,让山药猪肉泥再增加一点点味道