最适合没牙的老人家的营养快手菜-木耳蛋液豆腐羹

最适合没牙的老人家的营养快手菜-木耳蛋液豆腐羹

精品 独家
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微评

回家一趟发现爷爷奶奶牙齿已经带不动很多很多的食物了。全部的肉都吃不了,吃了也会吐出来。(奶奶老人痴呆有些严重,说得好悲伤~唉) ,平时研究好老人食谱为了以后常常回家陪陪她 尽管她也已经不记得这个她带大的孙女。这个菜有豆腐跟木耳一个蛋液,爸妈也喜欢吃。营养足够。

用料:
  • 鸡蛋1个
  • 干云木耳八朵
  • 嫩豆腐一块
  • 蚝油适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 玉米淀粉适量
  • 分两次
  • 两瓣
  • 一片
步骤:
  • 第1步:材料大观
  • 第2步:六七朵干云木耳洗干净温水冷水然后 也可以然后切碎
  • 第3步:嫩豆腐切粗丁
  • 第4步:蒜片姜片,有些人喜欢有些人不喜爱吃, 所以不切丁。
  • 第5步:一个鸡蛋搅拌搅拌让它淡定一下
  • 第6步:凉油热锅下入香料姜蒜小火爆香。此处一定要小火,下面有原因啦
  • 第7步:豆腐沥干水分倒锅~小心炸锅,
  • 第8步:小火微微炒炒,不要过分搅拌搅拌咯。不然成豆腐泥
  • 第9步:加入木耳,
  • 第10步:加入没过菜的水量煮煮……让木耳跟豆腐交流两分钟。_意思就是煮两分钟。
  • 第11步:看就这样
  • 第12步:加蚝油
  • 第13步:加鸡精
  • 第14步:
  • 第15步:加入糖轻轻地搅拌搅拌
  • 第16步:中火加入水淀粉,等水淀粉可以看到水糊状
  • 第17步:以圆圈方式倒入蛋液
  • 第18步:可以了装盘试吃了,有条件可以加薄荷 入葱花啥在上面装饰。
小贴士:

做过~记得告诉我哪里不足呀,我会虚心接受的。哇咔咔