鸡胸肉这样做.不柴不腥又入味.简直太好吃了!
精品
独家
1222 浏览
手撕鸡胸肉,低脂肪低热量,健康减脂必选。
- 鸡胸肉1块
- 姜3片
- 葱3根
- 料酒2勺
- 小米椒3个
- 蒜3瓣
- 芝麻1勺
- 盐1小勺
- 糖1勺
- 生抽2勺
- 蚝油2勺
- 陈醋2勺
- 香菜3根
- 油3勺
- 第1步:鸡胸肉冷水下锅,放姜葱.料酒煮20分钟。
- 第2步:捞出放凉白开水,凉后捞出沥干水分。
- 第3步:带上一次性手套,把鸡胸肉顺着条纹撕成细条状。
- 第4步:准备调味汁:小米椒.大蒜.芝麻.淋入热油➕盐.糖.葱➕生抽.蚝油.陈醋。将调味汁浇在鸡胸肉上,放入香菜,用手抓拌均匀即可。
- 第5步:成品图。
调味料可以根据个人喜好增减。
- Cras justo odio
- Dapibus ac facilisis in
- Morbi leo risus
- Porta ac consectetur ac
- Vestibulum at eros