鱼香茄子
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鱼香茄子主料是茄子,虽然是素菜,但其味道鲜美,营养丰富,深受各地的人们所欢迎,进而风靡全国。 做茄子,很多人喜欢削皮,其实,茄子皮中营养丰富,去之可惜。茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。 另外,茄子富含维生素E,有有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。所以,茄子是非常适合老年人食用的蔬菜呢! 茄子整条烹饪,表面刻划鱼鳞形状,品相极佳,在鱼香味道的基础上,又多了形似!
- 茄子
- 郫县辣豆瓣
- 葱
- 姜
- 蒜
- 水淀粉
- 酱油一勺
- 醋两勺
- 白糖两勺
- 清水适量
- 姜末少许
- 蒜末少许
- 第1步:买长茄子,洗净
- 第2步:用刀子斜着切,切至三分之一处即可
- 第3步:反方向,切网格形状。将茄子反过来,背面,同样切网格
- 第4步:将切好的茄子放入淡盐水中浸泡10分钟,去除涩味
- 第5步:将茄子去除,挤去水分。平底锅烧热,倒油,将茄子放入
- 第6步:两面煎软,即可取出
- 第7步:葱切碎,姜、蒜切末。郫县豆瓣酱用剪刀剪碎。一勺生抽、两勺醋、两勺糖,少许清水倒入碗内,放入少许姜末、蒜末。调少许水淀粉
- 第8步:平底锅烧热,倒油,放入葱蒜姜末,煸炒出香味
- 第9步:放入郫县豆瓣酱,煸炒出红油
- 第10步:放入茄子
- 第11步:倒入鱼香汁
- 第12步:倒入水淀粉
- 第13步:汤汁熬煮至粘稠,关火即可
1、茄子用淡盐水提前浸泡,可以去除涩味。 2、如果不想如此处理茄子,可以切块。 茄子两面切鱼鳞形状,但是注意不要切断。 3、鱼香汁提前处理,做起来简单方便。 4、水淀粉可以使汤汁粘稠,更加诱人。 5、鱼香汁的味道,可以根据个人喜好调整。
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