飘香四溢的蒜苔回锅肉

飘香四溢的蒜苔回锅肉

精品 独家
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黃鴻威_

回锅肉是一道色香味俱全,飘香四溢的名菜,可以说回锅肉可以百搭蔬菜,可以搭莲白、蒜苗、蒜苔等等。其中,蒜苔含有大量的维生素,可以刺激肠道,减少便秘,还能有效的预防痔疮。蒜苔还有杀菌的效果,可以消灭很多诸如大肠杆菌这样对人体有害的细菌。下面我就来介绍一下蒜苔回锅肉的做法。

用料:
  • 猪二刀后腿肉300克
  • 蒜苔300克
  • 青椒2个
  • 姜片6片
  • 料酒1勺
  • 小葱2根
  • 红油豆瓣酱1勺
  • 老抽半勺
  • 少量
  • 食用油适量
  • 白糖小半勺(可不放)
  • 鸡精少量(可不放)
步骤:
  • 第1步:准备一块肉,凉水下锅,加入姜、葱白和料酒,大火烧开转小火煮15-20分钟。
  • 第2步:准备配菜,蒜苔洗净,摘去尖部,切成小段,可以不用太短,青椒切成条,装盘备用。
  • 第3步:肉煮至用筷子能穿透肉皮即可,将肉捞出,稍微放凉切成片。
  • 第4步:切点姜末备用,锅中放少许油,倒入肉片煸炒,中小火煸出油,炒至肉片卷起,把肉片赶到锅一边。放入姜末、红油豆瓣酱,煸炒出红油,将肉片快速翻炒上色,加入青椒和蒜苔,一点盐,半勺老抽,少量鸡精,小半勺白糖,大火翻炒均匀。
  • 第5步:炒至蒜苔断生,装盘盛出。
小贴士:

1、放了红油豆瓣酱菜已经有咸味,看个人口味是否加盐。2、煸炒出红油的时候,油可能会贱出,注意保护自己。3、肉可以用五花肉。4、实在不喜欢糖的小伙伴可以不加,毕竟自己想要吃的才是最适合自己的。