用料：

• 生菜两颗
• 指椒（也可不放）一个
• 蒜头两到三颗
• 坚果或烤熟的花生适量

步骤：

• 第1步：生菜洗净控干水分备用
• 第2步：蒜头辣椒剁碎，坚果压碎（或用擀面杖擀碎）备用
• 第3步：汤锅放水（多放些）大火烧开，加两滴油些许盐（这样可以使生菜保持翠绿），把生菜放进去烫两分钟如图所示，捞出摆盘。
• 第4步：另开炒锅，热锅适量冷油，加热把蒜蓉辣椒放进去爆出香味，加少许盐翻炒两下关火。然后倒入适量生抽拌匀做成蒜蓉辣椒汁。喜欢蚝油的也可以放一点儿。
• 第5步：把蒜蓉辣椒汁浇到生菜上，再把坚果或者花生沫撒到生菜上，一盘美味的蒜蓉辣椒坚果拌生菜就做好了，颜值也是杠杠滴，吃的时候搅拌一下就可以了。生菜也可以换成其他蔬菜，刮油健康又美味。

小贴士：

太简单了，没有什么小贴士，不喜欢辣椒的可以不放，也可以换成你喜欢的浇汁。