用料：

• 干性材料
• 全麦粉100g
• 老式乡村燕麦片80克
• 中筋粉20克
• 可可粉10克
• 泡打粉2克
• 小苏打1克
• 湿性材料
• 去皮香蕉160g
• 鸡蛋（去壳）56g
• 香草精2g
• 辅料
• 耐高温70%巧克力豆10克
• 黑巧克力100%15克
• 无花果干30g

步骤：

• 第1步：快手到我懒得发步骤。但是还是写一下吧
• 第2步：湿性材料：熟透有些发黑的香蕉去皮160g，压泥。鸡蛋一个丢进去56g是去壳后重。2g香草精。湿性材料混合均匀，搅匀放一边。
• 第3步：干性材料：材料栏全部干性材料承重好，混合均匀。
• 第4步：干性材料倒入湿性材料里，用刮刀翻拌，拌匀，无干粉状态即可。
• 第5步：辅料：100%巧克力我用的魔吻的，掰碎。无花果干切成小丁，一个正常非巨型无花果大概能切个12-16个丁，和70%耐高温巧克力一起倒入混合面团里，刮刀可能会觉得费力，先大概拌一拌，不匀可以用一次性手套辅助抓匀。
• 第6步：混合材料倒入铺了油纸的烤盘。压扁，压一个正方形，觉得粘手套的话，让一次性手套沾一点水，慢慢把材料推平铺满，再沾水，再压扁推。让材料厚度一致，大概1.5-2cm
• 第7步：烤箱180度预热，烤30分钟。拿出放凉以后，不要切！！！！因为巧克力这个时候没有凝固，会悲剧！！放入冷藏，等巧克力彻底变硬，取出切条。冷冻保存最好，冷藏保存一周内吃完。

小贴士：

放凉以后不要切！！冷藏冷藏！