五指毛桃祛湿汤-健脾祛湿
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花、无缺
之前小森的妈妈推出的【28天调理药膳】受到了广大朋友和大V的认可，真的觉得很荣幸！也有很多朋友希望我再推出类似的调理药膳。但是，最重要的一点，要调理进补，先要祛湿，不然是补不进去的。目前已进入秋季，这次小森的妈妈根据节气整理了一个更适合秋季饮用的祛湿汤——五指毛桃祛湿汤。五指毛桃，听起来像是桃子的亲戚，但实际上它看起来更像是树枝或者树根，因为叶子像五指，而成熟的果实像毛桃才有如此“美名”。它不仅有健脾利湿的功效，更特别的是，煲汤的味道闻起来类似椰子的香气。这款汤，做法简单，味道鲜美，大家平日里也可以煲来祛祛湿气。
- 五指毛桃适量
- 赤小豆适量
- 茨实适量
- 薏米适量
- 淮山适量
- 猪瘦肉200克
- 生姜适量
- 食盐适量
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第1步：先将几种药材用温水浸泡10分钟。（为免不慎摄入药材中含有的硫磺，影响身体，一般我煲汤前都会用温水浸泡药材，这样能适量的去除一些。）
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第2步：锅里加入姜片。
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第3步：水烧开后，放入瘦肉，稍煮几分钟，去除肉腥味。
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第4步：捞出锅里的浮沫。
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第5步：加入浸泡好的药材。
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第6步：盖上锅盖炖煮1.5小时。
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第7步：加入适量的食盐调味。
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第8步：一款简单又美味的祛湿汤，开喝！
1、如果怕寒凉，此汤里的薏米可以适当的炒熟，抑或加入黄芪中和。2、除了煲瘦肉，也可以根据个人喜好煲鸡或者猪骨。3、饮用祛湿汤时，请避免生冷、辛辣饮食，以免影响效果。_______________________________________________
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