用料：

• 鲜土茯苓100克
• 薏米适量（一小把）
• 芡实适量（一小把）
• 排骨250克
• 姜片适量
• 蜜枣2颗（不需要太大）
• 盐适量

步骤：

• 第1步：准备好所需的材料。土茯苓清洗干净。（可以让档主帮忙切片）
• 第2步：芡实稍稍浸洗。
• 第3步：清洗好薏米后，浸泡约十分钟。这样比较容易煮烂。
• 第4步：还是我们的老步骤，将排骨焯水。加入姜片将水烧开，放入排骨，焯去血水。
• 第5步：捞起焯过的排骨备用。
• 第6步：换一锅新的水。将所有材料依次放入锅中。
• 第7步：放入鲜土茯苓。
• 第8步：加入处理好的芡实。
• 第9步：倒入薏米。
• 第10步：放2粒蜜枣，之前忘记拍了哈哈~蜜枣也是我们煲汤常用的材料。
• 第11步：开始煲汤↓大火烧开后，转小火煲约1.5小时。汤汁持续沸腾，慢慢释出食材特有的原味。
• 第12步：淡淡的汤色，香味诱人，加入适量的盐调味就可以饮用了。
• 第13步：揭盖的时候，鲜香又甜美的味道飘散出来。
• 第14步：尝上一口，甘润，清甜。这是小森妈妈推荐哟~

小贴士：

1、喝土茯苓汤时不要喝茶。2、鲜土茯苓建议尽快食用，不要放太长的时间。3、肝肾阴虚的人以及孕妇慎服。4、枣的益处不用多说，而煲汤中加入蜜枣是为了提鲜，增加汤的风味，汤水更清新清甜。