炒茄子
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炒茄子时,先不放油,用小火干炒一下茄子,等到茄子的水分被炒掉,茄肉变软之后,再用油烧制,炒出来的茄子不油不腻,味道还不错。 我琢磨着吧,可能是先将茄子中的一部分水分煸掉一些,使茄子酥松的内部组织因为失水而变的紧致,从而达到少吸油的目的。
- 茄子一个
- 葱末
- 姜末
- 蒜末
- 泡辣椒剁碎
- 郫县豆瓣一勺
- 盐5克
- 花椒粒5克
- 生姜丝5克
- 料酒两勺
- 生抽一勺
- 老抽半勺
- 香醋两勺
- 白糖两勺
- 干淀粉5克
- 香醋3勺
- 生抽2勺
- 料酒1勺
- 盐半勺
- 白糖2勺
- 味精半勺
- 第1步:茄子一个,洗净,皮不要去掉,因为据说茄子皮中含有大量的营养成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高,所以最好连皮吃
- 第2步:切成小长条
- 第3步:锅子烧热,先不放油,将茄子条倒入
- 第4步:小火慢慢煸炒
- 第5步:煸炒至茄子变软,且水分炒掉一些
- 第6步:用盘子盛出
- 第7步:葱姜蒜切末、泡辣椒切碎
- 第8步:锅内倒入适量油,先放入一勺郫县豆瓣,再将上述配料倒入
- 第9步:煸炒出红油和香味儿
- 第10步:倒入茄子条
- 第11步:翻炒几下
- 第12步:倒入调好的“小荔枝口味”宫保汁或经典鱼香汁。(调味汁根据菜量的多少,看着倒,不一定要全部倒入。)
- 第13步:翻炒均匀,待调味汁稍微收干、入味后,撒葱花,出锅
一盘微辣、酸甜、咸鲜香的茄子就炒好了,吃起来一点都不腻,灰常下饭!
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