炒茄子

炒茄子

精品 独家
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逍遥_19029

炒茄子时,先不放油,用小火干炒一下茄子,等到茄子的水分被炒掉,茄肉变软之后,再用油烧制,炒出来的茄子不油不腻,味道还不错。 我琢磨着吧,可能是先将茄子中的一部分水分煸掉一些,使茄子酥松的内部组织因为失水而变的紧致,从而达到少吸油的目的。

用料:
  • 茄子一个
  • 葱末
  • 姜末
  • 蒜末
  • 泡辣椒剁碎
  • 郫县豆瓣一勺
  • 5克
  • 花椒粒5克
  • 生姜丝5克
  • 料酒两勺
  • 生抽一勺
  • 老抽半勺
  • 香醋两勺
  • 白糖两勺
  • 干淀粉5克
  • 香醋3勺
  • 生抽2勺
  • 料酒1勺
  • 半勺
  • 白糖2勺
  • 味精半勺
步骤:
  • 第1步:茄子一个,洗净,皮不要去掉,因为据说茄子皮中含有大量的营养成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高,所以最好连皮吃
  • 第2步:切成小长条
  • 第3步:锅子烧热,先不放油,将茄子条倒入
  • 第4步:小火慢慢煸炒
  • 第5步:煸炒至茄子变软,且水分炒掉一些
  • 第6步:用盘子盛出
  • 第7步:葱姜蒜切末、泡辣椒切碎
  • 第8步:锅内倒入适量油,先放入一勺郫县豆瓣,再将上述配料倒入
  • 第9步:煸炒出红油和香味儿
  • 第10步:倒入茄子条
  • 第11步:翻炒几下
  • 第12步:倒入调好的“小荔枝口味”宫保汁或经典鱼香汁。(调味汁根据菜量的多少,看着倒,不一定要全部倒入。)
  • 第13步:翻炒均匀,待调味汁稍微收干、入味后,撒葱花,出锅
小贴士:

一盘微辣、酸甜、咸鲜香的茄子就炒好了,吃起来一点都不腻,灰常下饭!