一人份西红柿螺旋面(附手法小视频)
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此道面食快手、营养、高颜值,因为可以冷吃,所以也很适合夏天哦~今天的螺旋面源于麻食麻食是元代色目人穆斯林创制出来的。也叫“手撇面”、“捻面卷”、“猫耳朵”、“空心面”……再说一下面粉,面粉按筋度大致可分为低筋、中筋、高筋三种。低筋一般用来做糕点,高筋做面包。中筋面粉则是家里常用的,做面条、烙饼、饺子、馒头、包子什么的普通面粉。一般来说,面粉包装上也只会标明低筋或高筋,而不会标中筋。所以一般没有特别说明用低筋或高筋的就是普通的中筋面粉。🌹注意:不同的面粉吸水率是不一样的,方子中的水量仅供参考,还要根据实际情况灵活调节。🌹冬季与夏季的用水量也是可以调节的,一般来说,冬季多一点,夏季少一点。不要死板的按方子中的克重。
- 面粉100g
- 水45~50g左右
- 虾仁8~9个
- 西红柿1个(中等大小)
- 豌豆一小把
- 榛蘑(干)15g左右
- 酱油一大勺
- 盐1~2g
- 葱花姜末蒜片随意
- 干辣椒(可选)一个
- 寿司帘(必备)一个
- 第1步:先和面,面粉+水揉成面团,醒15分钟揉光滑,再醒10分钟。注意密封。
- 第2步:醒面的时间我们准备浇头的材料:西红柿烫皮切块。榛蘑提前泡好,洗干净。碗豆焯水鸡蛋炒熟虾仁焯水葱姜蒜辣椒备好
- 第3步:炒鸡蛋时注意,鸡蛋不必打均匀,随便搅一搅就可以了,这样炒出的鸡蛋黄白分明,有弹性
- 第4步:虾仁先用刀从背部剖开成两片,再焯水,这样处理过的虾,焯出来,也是螺旋形的
- 第5步:材料准备好了,面也醒好了。把面擀成8mm左右的厚片,切成8mm左右宽的长条,再切成3cm左右的小段。
- 第6步:放在寿司帘上捻成螺旋形,全部捻好好备用。
- 第7步:上个视频。这是捻法视频。看不到动图的请更新下厨房。
- 第8步:锅中放底油烧热,加葱姜蒜辣椒什么的爆香
- 第9步:加入榛蘑炒一会儿
- 第10步:烹入酱油
- 第11步:加入西红柿炒软
- 第12步:最后加入焯好的虾仁、豌豆和鸡蛋,翻炒均匀即可。
- 第13步:炒菜的同时做一锅水。菜炒好,水差不多也开了。下捻好的螺旋面,煮熟。
- 第14步:捞出过凉水后沥干
- 第15步:动图放到炒好的浇头里一拌,就可以吃啦,上勺咂~
- 第16步:一勺子里营养全有啦~
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