用料：

• 土豆1个
• 鸡蛋2个
• 玉米粒适量
• 黄瓜适量
• 胡萝卜1根
• 牛奶适量
• 盐适量
• 黑胡椒1勺
• 沙拉酱2勺
• 洋葱适量

步骤：

• 第1步：1⃣土豆蒸熟压成泥，煮熟鸡蛋切块，黄瓜 洋葱，胡萝卜切丁后备用。2⃣土豆泥中加入两勺牛奶和适量盐，倒入蔬菜丁，加适量沙拉搅拌均匀，再倒入鸡蛋块和黑胡椒搅拌均匀完成。
• 第2步：让人非常有食欲样子也很好看！
• 第3步：也可以带着去上班，低卡减肥还好吃😋

小贴士：

如果你怕胖又不知道吃什么，就尝试一下这个吧！