用料：

• 米饭/糙米饭一碗
• 鸡蛋一个
• 鸡胸肉或其他瘦肉100g左右
• 香菇、胡萝卜、豆芽、菠菜等蔬菜(可自行搭配)适量

步骤：

• 第1步：将蔬菜用水煮熟，肉类放一点点油炒熟
• 第2步：找一个大碗，中间放入米饭
• 第3步：周围放上所有配菜
• 第4步：可以再煎个鸡蛋放中间，最后淋上韩式拌饭酱，可以买现成的，也可以自己做一份喜欢的低卡酱汁。
• 第5步：拌一拌就可以开吃啦~

小贴士：

只要大概按照主食：蛋白质：蔬菜=1：1：2的比例搭配都是可以的，关于韩式拌饭酱或其他低卡拌饭酱的做法可直接在下厨房搜索~