奶香南瓜浓汤
精品
独家
930 浏览
亲爱的路人灬
每次去韩餐馆里总喜欢喝南瓜汤，曾经看过有的方子用加入姜米或者糯米来使南瓜汤变的浓稠，但是味道并不尽如人意。其实只要注意，南瓜和牛奶的配比，不需要增加其他的食物就可以做出美味的南瓜汤。并且经过热量计算真的超级低了，每100克的热量不到36千卡哦😊🎃小科普：南瓜含有淀粉、蛋白质、 胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中 益气、 消炎止痛、 化痰排脓、 解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。南瓜真的是好吃又营养的悦性食物。
- 南瓜300克
- 牛奶200毫升
-
第1步：生南瓜难以处理，可以将整个贝贝南瓜蒸或烤5分钟，在进行去皮和切块处理，当然，如果你是大力士的话，可以直接分解南瓜🎃准备好300克南瓜和200毫升牛奶，如果你选择更大分量的话，注意3比2的配比哦
-
第2步：放入破壁机选择浓汤模式，由于液体含量很少，九阳破壁机可能会报警E10，可以先采用点动搅拌，将南瓜打成糊，然后再点浓汤模式
-
第3步：等大约30分钟，香甜的南瓜汤出锅，超级粘稠
-
第4步：当然可以进根据你的兴趣进行摆盘，喜欢甜的朋友可以用淡奶油勾勒，减脂期的我用酸奶画了一个丑丑的心😂
-
第5步：非常的粘稠，秀色可餐对不对
放入破壁机选择浓汤模式，由于液体含量很少，九阳破壁机可能会报警E10，可以先采用点动搅拌，将南瓜打成糊，然后再点浓汤模式
- Cras justo odio
- Dapibus ac facilisis in
- Morbi leo risus
- Porta ac consectetur ac
- Vestibulum at eros