用料：

• 牛奶一瓶250克
• 菠菜一把
• 洋葱四分之一个
• 鸡胸肉一小块
• 意面一把
• 盐适量
• 糖一小撮

步骤：

• 第1步：先煮一锅水，水开之后放入意面
• 第2步：在煮面的时候把菠菜焯熟
• 第3步：熟了之后捞出和牛奶打成汁，可以保留一些细小的菠菜颗粒哦(。ヘ°)
• 第4步：洋葱切丁，放入热锅中炒香
• 第5步：加入切好的鸡胸肉翻炒
• 第6步：等鸡胸肉快熟的时候倒入菠菜牛奶汁
• 第7步：把煮好的意面过凉水，放入锅中
• 第8步：中火收汁，直到自己想要的程度就可以关火了。然后加入调味料，喜欢甜一点的就多放点糖，我加了一小勺赤藓糖醇。

小贴士：

意大利面我只煮了五分钟不到吧，我喜欢偏硬的口感，而且之后还要和牛奶菠菜汁再煮一会儿，所以到半生不熟的程度应该差不多就可以捞起来了。(○’ω’○)