用料：

• 鸡胸肉2块
• 香蕉
• 盐
• 胡椒粉
• 鸡精
• 鸡蛋
• 淀粉
• 面包糠

步骤：

• 第1步：鸡胸肉用刀子慢慢片成薄片。盐、鸡精、胡椒粉混合成腌料。将其均匀洒在鸡胸肉片上
• 第2步：用肉松锤轻轻敲打至鸡胸肉片薄，有粘性。将其放置10分钟，腌渍
• 第3步：将香蕉切段，放在鸡胸肉上。将其卷起，因为鸡胸肉敲打过，有粘性，所以不用担心散开。一次全部卷起，太长的，可以切开
• 第4步：准备一碗淀粉、一碗鸡蛋液、一碗面包糠。先将鸡肉卷放入淀粉中裹一遍，轻轻拍落多余的淀粉。将其放入鸡蛋液中，裹一遍蛋液。两头的一定也要裹匀
• 第5步：再将其放入面包糠中，均匀裹一遍面包糠。锅子放油，烧至6成热，将鸡肉卷放入。炸至金黄色，即可出锅

小贴士：

1、鸡胸肉一般不是很规则，可以事先整形，自己吃也可以随意。 2、鸡胸肉的敲打十分关键，没有松肉锤可以用刀背敲打，决定入味和鸡肉口感，敲打过后，鸡肉还会产生鸡茸，有粘性，帮助裹卷。 3、香蕉粗细决定鸡肉卷的粗细，所以喜欢娇小玲珑型的，可以选择细小的香蕉。 4、面包糠可以买现成的，没有的话，可以将馒头或者面包放干，取屑。