【素食主义】马来椰香咖喱什蔬炸豆腐
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妈妈从马来西亚带回来了咖喱粉和椰浆粉,搭配在一起只能说绝了~纯咖喱粉的味道不同于平常用的咖喱块,更有一种独特的风味~越吃越上瘾~炸豆腐的使用丰富了整体风味,又增加了这道菜的蛋白质摄入~营养均衡~By. HUAer
- 炸豆腐按个人口味适量
- 土豆大号一个
- 胡萝卜大号一根
- 洋葱中到大号一个
- 西兰花半颗
- 油一大勺
- 咖喱粉两大勺
- 椰浆粉两大勺
- 糖一小勺(可不添加)
- 盐一小勺
- 开水
- 辣椒粉喜欢吃辣的可以添加
- 第1步:胡萝卜切滚刀块炸豆腐,洋葱,土豆切2cm的方块西兰花掰成一口大小
- 第2步:锅烧热,放一大勺油
- 第3步:放入洋葱,煸炒至变色
- 第4步:放入胡萝卜,煸炒一会儿
- 第5步:放入两大勺咖喱粉,一小勺盐,翻炒均匀(翻炒过程中会结块,不用担心)
- 第6步:加入开水,没过食材即可,放入土豆,中火炖三分钟
- 第7步:放入炸豆腐,炖五分钟左右,土豆能用筷子插进去即可
- 第8步:汤汁会变粘稠,放入西兰花翻炒(注意慢一点,不然豆腐会烂掉,汤汁变得不好看,别问我怎么知道的)
- 第9步:为保证西兰花爽脆口感翻炒均匀就可以,然后加入两大勺椰浆粉,一小勺糖(糖会提鲜,不喜欢的可以少加一点)
- 第10步:汤汁收到自己喜欢的程度就可以开动啦~不过记得先拍照上传菜谱哦😘
* 没有炸豆腐用普通豆腐块也是可以的~** 既然是咖喱粉版本的就不要用咖喱块了~风味不一样的~*** 在炖煮的过程中如果水量不够了适度添加~每个人的口味不同所以咸淡也记得要尝哦~**** 喜欢吃辣的可以最后自行加一些辣椒粉~
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