自制营养肉饼汉堡包

自制营养肉饼汉堡包

精品 独家
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Jy-v猫妞

汉堡包是很多小朋友都喜欢的食物,我家的小朋友当然也不例外。自从有了面包机以后,做面包就是一件轻而易举的事情了,小朋友爱吃的汉堡包也可以在家DIY了,自己家里自制的汉堡包更加的健康和美味。 汉堡包的夹馅可以根据喜好来放,一般是肉、蛋、菜这几样东西结合,肉类可以是火腿、培根、鸡腿肉、肉饼等,今天我给小朋友做的就是肉饼夹馅的汉堡包,这样子的汉堡包特别适合在早餐时段食用,一个汉堡包包含了主食、肉、菜、蛋,再加上一杯牛奶或豆浆,来一份水果,一份营养丰富又美味的早餐就有了。 为了早上可以更加从容地准备早餐,提前一天晚上就可以把汉堡胚烤好,肉饼做好,生菜清洗干净。第二天早上把汉堡胚从中间切开,放进烤箱用110度烤几分钟,取出后夹上馅料即可。

用料:
  • 高筋面粉200克
  • 低筋面粉50克
  • 细砂糖20克
  • 1/4小勺
  • 即溶酵母3克
  • 全蛋35克
  • 清水120克
  • 无盐黄油20克,B
  • 白芝麻50克,B
  • 汉堡胚
  • 烤肉饼
  • 生菜叶
  • 鸡蛋
  • 沙拉酱
步骤:
  • 第1步:把清水和全蛋液倒入面包机内桶,对角放盐和砂糖,把面粉倒在液体材料上面,最上面放入酵母
  • 第2步:把内桶放回面包机,固定好,启动程序“6”,和面15分钟;(由于现在天气比较热,为了避免面团提前发酵,所以开着面包机的盖子和面;)
  • 第3步:和面程序结束,这个时候的面团已经是很光滑的啦
  • 第4步:加入切成小块的软化黄油,继续启动程序“6”,和面15分钟
  • 第5步:这个时候的面团已是很是光滑而且柔韧,可以拉开大片的薄膜
  • 第6步:取出面团,滚圆
  • 第7步:把面团放进大碗,盖上保鲜膜,室温发酵
  • 第8步:面团发酵至2倍大,手指蘸面粉,插入面团中,如果面团不回缩不坍塌那就是已经发酵好啦
  • 第9步:发酵完成的面团,称重,分割成8等份,滚圆后盖上保鲜膜松弛15分钟
  • 第10步:取一份面团,重新滚圆,表面刷一层蛋液
  • 第11步:再沾满白芝麻
  • 第12步:轻轻压平,放进烤盘
  • 第13步:放了汉堡胚的烤盘放进烤箱中层,烤箱底部放一碗温水,进行最后发酵至1.5~2倍大;发酵完毕后,取出烤盘和温水,预热烤箱180度
  • 第14步:放烤箱中下层,180度,上下火烤18分钟即可出炉,放至室温后密封保存
  • 第15步:准备做汉堡包的材料:汉堡胚、鸡蛋、肉饼、生菜、沙拉酱
  • 第16步:鸡蛋分别煎成圆形的煎蛋;肉饼开150度烤热
  • 第17步:汉堡胚从中间切成两半,放进烤盘,用110度烤几分钟即可取出
  • 第18步:在汉堡包的下层盖上一块肉饼,挤上沙拉酱
  • 第19步:肉饼上加一层生菜,挤上沙拉酱
  • 第20步:生菜上加一层煎蛋,挤上沙拉酱,盖上汉堡包的上层即可