懒人减肥无糖低脂牛肉干(烤箱版)

懒人减肥无糖低脂牛肉干(烤箱版)

精品 独家
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秧心鷫

狗东薅了8斤不太好吃的牛肉,筋膜很多,尝试做了牛肉干,口味调料都可以换自己喜欢的,做法很简单。需要锅和烤箱

用料:
  • 牛肉1000克
  • 卤料包/炖肉包1袋
  • 适量
  • 藤椒适量
  • 小米辣2只
  • 花椒粉1勺
  • 辣椒粉2勺
  • 白芝麻2勺
步骤:
  • 第1步:切片:冻肉可以稍微化冻就切片,完全解冻/鲜肉的卤熟后(步骤2)再切片比较容易。
  • 第2步:入味的关键卤肉:牛肉+水+卤肉包+盐。整块牛肉放进懒人必备神器电高压锅,加水没过牛肉,放一袋自己喜欢的卤肉包/炖肉包,适量盐(低盐参考:1盐勺)设置煮40分钟。(提前切片的可以减少时间为20分钟)。没有电高压锅的情况就守着燃气灶用锅,慢慢卤入味,(切片水开20分钟,整块可能要2小时吧没试过)大火转小火注入灵魂。
  • 第3步:辣味调料:小米椒,藤椒。(干辣椒➕藤椒也好吃,按个人喜好的辣味随意调整)【需要做辣和不辣的,在卤熟后盛出不辣的牛肉后再加辣椒做辣的。(辣味要煮进去才好吃) 】
  • 第4步:卤好的牛肉先试吃咸辣,再适量加入辣椒粉,花椒粉,白芝麻,盐(烤干后水分少了咸味明显,这个阶段咸味应该淡一点)
  • 第5步:拌匀
  • 第6步:烤盘铺锡纸,平铺牛肉干,上下火200度20分钟(第一次操作的烤箱应该10分钟检查一次进度,不够干就再加时间),烤箱有热风循环功能的打开
  • 第7步:完成:出炉加个滤镜/摆盘假装不仅好吃还很好看
  • 第8步:1岁+低龄儿童版牛肉干:(牛肉切片,水沸后加大葱姜片牛肉,熟了沥干后可以加白芝麻,黑胡椒和盐调味,平铺进烤箱上下火200度20分钟)
小贴士:

卤肉包炖肉包:这次用的是川娃子,之前用过吉得利也好吃,3块钱就有2小包。 1000g牛肉做成牛肉干只有325g了。切片:顺着纹理切会比较有嚼劲,类似风干耗牛干。纹理切断是类似沙爹牛肉干的口感,比较松软