紫薯山药卷
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无糖无油,加入了新鲜的桂花,健康营养又美味。紫薯——富含纤维素和花青素。山药——健脾益胃,助消化,滋肾益肺,降血糖。
- 吐司
- 紫薯
- 山药
- 第1步:紫薯、山药洗净蒸熟去皮,紫薯捣成泥,山药切小段;
- 第2步:切掉吐司的四边,用擀面杖把吐司擀成薄片;
- 第3步:均匀的铺上紫薯泥;
- 第4步:放上山药(专门放了新鲜的桂花,好香~),卷起来;
- 第5步:切成厚片或小段,装盘。
把山药换成香蕉就成了紫薯香蕉卷,也非常好吃。紫薯也可以换成红薯、南瓜。。。
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