宝宝营养餐－鳕鱼香菇粥

宝宝营养餐－鳕鱼香菇粥

精品 独家
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乐事薯片不快乐

用料：
  • 鳕鱼一块
  • 香菇一朵
  • 小油菜一颗
  • 胡萝卜一块
  • 大米粥一碗
步骤：
  • 第1步：准备材料。
  • 第2步：锅里水烧开，鳕鱼蒸5分钟（根据鱼的大小，我的这块有点大，蒸了8分钟。可以放姜片或者柠檬汁，因为我觉得鳕鱼不是很腥就都没放了）。
  • 第3步：小油菜洗净，摘叶去芯，下入滚水，断生即可。
  • 第4步：香菇泡盐水5分钟，洗净切片，胡萝卜去皮切片，下入滚水，断生即可。
  • 第5步：鳕鱼取肉，搅碎（也可用料理机打成泥）。
  • 第6步：蔬菜全部切碎（可打碎，注意不要打成泥）。
  • 第7步：大米粥煮熟，下入鳕鱼。
  • 第8步：下入蔬菜丁，米粥在煮2分钟就可以了（记得要搅拌，不然粥会粘锅）。
  • 第9步：完成！深海鳕鱼有淡淡的咸味，绵绵的口感，适合7到18个月的小宝贝，妈妈们也可以做成汤面哦！
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