酸奶吐司 宝宝辅食食谱
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心峰1
“参考月龄：11个月以上看完这个早餐，你明天可以晚起床10钟了“早餐必须吃，还要吃好”，做法又要简单。好多姐妹和说：“一天三顿饭，最愁早饭做什么？太考验了！”其实搭配一顿美味早餐真的特别简单。最近我家早餐桌吐司上镜率极其高，它简直就是一个神奇的存在，每次稍稍改良，都有不一样的惊喜！有主食、有水果、还有蛋有酸奶，食材多样化，补维生素补蛋白质，营养均衡又全面，妥妥的满分早餐，特别合适生长期的宝宝食用。操作起来，特别简单！只要5分钟，这样你早上再也不用手忙脚乱喽~亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
- 鸡蛋1个
- 吐司两片
- 自制酸奶35克
- 樱桃4个
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第1步：参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡蛋1个，吐司两片，自制酸奶35克，樱桃4个烹饪时间：25分钟难度分析：初级
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第2步：樱桃放入碗中，清洗干净。
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第3步：去除根蒂，中间切口，取出核。
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第4步：将樱桃的果肉切碎。
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第5步：放入酸奶中拌匀。
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第6步：鸡蛋打入碗中，搅打均匀。
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第7步：吐司切除四边，斜切成三角形。
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第8步：中间放入樱桃酸奶。
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第9步：盖上一片吐司，轻轻按一下边缘。
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第10步：裹匀蛋液。裹蛋液的时候一定要小心，不要把馅料掉出来了。
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第11步：开小火，锅底刷上薄薄的一层油。
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第12步：放入锅中，煎至金黄翻面。
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第13步：营养丰富的吐司就出炉了！可以再搭配一碗蔬菜浓汤或者牛奶，完美！早餐搭配上要有蛋白质+维生素+碳水化合物的组合。我一般用蛋、奶、肉组合大搭配来提供宝宝所需的蛋白质，用2-3种新鲜蔬果来提供维生素，汤粥、面条、饼、馒头等都可以保证碳水化合物的供给！
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：junjunfushi7
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