酸奶吐司 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:11个月以上看完这个早餐,你明天可以晚起床10钟了“早餐必须吃,还要吃好”,做法又要简单。好多姐妹和说:“一天三顿饭,最愁早饭做什么?太考验了!”其实搭配一顿美味早餐真的特别简单。最近我家早餐桌吐司上镜率极其高,它简直就是一个神奇的存在,每次稍稍改良,都有不一样的惊喜!有主食、有水果、还有蛋有酸奶,食材多样化,补维生素补蛋白质,营养均衡又全面,妥妥的满分早餐,特别合适生长期的宝宝食用。操作起来,特别简单!只要5分钟,这样你早上再也不用手忙脚乱喽~亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
- 鸡蛋1个
- 吐司两片
- 自制酸奶35克
- 樱桃4个
- 第1步:参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:鸡蛋1个,吐司两片,自制酸奶35克,樱桃4个烹饪时间:25分钟难度分析:初级
- 第2步:樱桃放入碗中,清洗干净。
- 第3步:去除根蒂,中间切口,取出核。
- 第4步:将樱桃的果肉切碎。
- 第5步:放入酸奶中拌匀。
- 第6步:鸡蛋打入碗中,搅打均匀。
- 第7步:吐司切除四边,斜切成三角形。
- 第8步:中间放入樱桃酸奶。
- 第9步:盖上一片吐司,轻轻按一下边缘。
- 第10步:裹匀蛋液。裹蛋液的时候一定要小心,不要把馅料掉出来了。
- 第11步:开小火,锅底刷上薄薄的一层油。
- 第12步:放入锅中,煎至金黄翻面。
- 第13步:营养丰富的吐司就出炉了!可以再搭配一碗蔬菜浓汤或者牛奶,完美!早餐搭配上要有蛋白质+维生素+碳水化合物的组合。我一般用蛋、奶、肉组合大搭配来提供宝宝所需的蛋白质,用2-3种新鲜蔬果来提供维生素,汤粥、面条、饼、馒头等都可以保证碳水化合物的供给!
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:junjunfushi7
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