白蘑菇土豆焖鸡腿(无盐美食,特别适合老人小孩)
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身为两个孩子的全职妈妈,经常没空出去买菜,通常是冰箱有什么就煮什么。本来是随便煮的,忽然发现这样的搭配居然很好吃!鲜,嫩,软,特别适合孩子和老人食用。
- 鸡腿肉4只
- 土豆1个
- 白蘑菇3个
- 红色小米椒1个
- 香葱两根
- 蒜头两瓣
- 姜两片
- 生粉一勺
- 麻油少许
- 生抽半勺
- 蚝油一勺
- 孜然粉(可不加)少许
- 胡椒粉(可不加)少许
- 第1步:我用的冷冻的小腿肉,提前一天放保鲜解冻,早上再把腿肉剔出来切成小块,方便孩子食用。把鸡腿肉放进大碗,加入一勺生粉,姜丝,半勺生抽,少许麻油,少许胡椒粉和孜然粉(可不加),搅拌均匀鸡腿肉能提前腌制的话,口感会更好
- 第2步:土豆和白蘑菇切小块备用,爱吃辣的可以备些辣椒
- 第3步:热锅热油放入蒜瓣,炒出香味后放入腌制好的鸡腿肉
- 第4步:爆炒三分钟左右,放入土豆,加一大碗水,大火焖煮十分钟
- 第5步:加入白蘑菇,继续大火焖煮十分钟之后转中火,加入一勺蚝油,焖至稍微收汁出锅
- 第6步:喜欢吃辣的可以加辣椒一起焖煮
觉得口味太淡的可以放些盐,我个人比较喜欢蚝油,所以放了蚝油我就不放盐了。
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