黄豆黑豆豆浆
精品
独家
1788 浏览
养生功效解析:黑豆能增强体力,补肾益阴,延年益寿。黄豆具有抗氧化,抗衰老的功效,还能润燥补虚,二者合用可延缓衰老,强健体魄。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》
- 黑豆30g
- 黄豆30g
- 花生仁15g
- 冰糖10g
- 第1步:黄豆、黑豆用清水浸泡8-12小时,使用前洗净;花生仁洗净,用清水浸泡2个小时。
- 第2步:将上述食材一同倒入豆浆机内,加水至上、下水位之间。
- 第3步:按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好。
- 第4步:加入冰糖搅拌融化。
- 第5步:过滤后即可享用。
1.花生仁最好选小粒红皮的,制作豆浆时最好不去红衣。因为红衣营养价值高。2.豆浆制作好后底部有豆渣,不喜欢这口感的朋友可以过滤后饮用。3.不用冰糖,用蜂蜜也是不错的选择。
- Cras justo odio
- Dapibus ac facilisis in
- Morbi leo risus
- Porta ac consectetur ac
- Vestibulum at eros