(下饭菜)茭白烧肉
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三年前去台湾旅游第一次吃水煮茭白,很特别,昨天看一个节目,有一道菜是茭白烧肉,看着很喜欢,安排!备注:因为喜欢肉软一点,给孩子吃的,所以我这里会用到一个隔水炖盅,炖2.5小时。喜欢软一点的,可以用电压锅压15-20分钟。
- 五花肉300克
- 茭白3根350克
- 老抽1勺
- 生抽2勺
- 冰糖6-7粒
- 八角1个
- 姜、蒜适量
- 第1步:新鲜的茭白3根和五花肉300克
- 第2步:五花肉切块,我切得比较小。
- 第3步:用水焯一下
- 第4步:加入老抽一勺,生抽2勺
- 第5步:把提前准备好的这些配料,一起加到五花肉里面。
- 第6步:隔水炖盅炖2.5小时。备注:因为喜欢肉软一点,给孩子吃的,所以我这里会用到这个隔水炖盅,炖2.5小时。或者,喜欢软一点的,这里可以用电压锅替代,压15-20分钟。
- 第7步:茭白洗净,滚刀切块
- 第8步:等五花肉炖好了,炒锅下适量的油,不要太多,平时炒菜的量就好,因为五花肉也有油。然后加入一点点蒜,炒香之后,放去茭白,煸炒3-4分钟。
- 第9步:加入炖好的五花肉,如果汁能够没过所有食材,就不需要加水,否则,加水没过食材。我这里加了半碗水。盖锅盖焖煮10分钟,期间翻炒两次,以免黏锅。
- 第10步:出锅,撒一点香菜,太诱人了。
- 第11步:午餐,荤素搭配,营养均衡。孩子和老公都特别喜欢那盘烧肉,光盘!
如果没有隔水炖盅或者没有高压锅也没关系,直接加水没过食材表面,大概加一碗水,小火焖煮1小时就好。
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